Эхинацея

Эхинацея укрепляет иммунную систему и сокращает продолжительность простуды или гриппа. В качестве профилактики рекомендуем пить каждый день по чашке чая с эхинацеей в течение всей зимы.

Цитрусовые Соки лимона, апельсина или грейпфрута обладают антисептическими свойствами, они поднимают общий тонус и борются с простудой. Апельсин помогает снизить температуру, грейпфрут стимулирует лимфатическую систему и снимает жар, лимон очищает организм. Используйте эфирные масла и свежие фрукты для насыщения организма витамином С.

Эвкалипт

Эвкалипт это антисептическое эфирное масло воздействует на дыхательные пути, снимает воспаление горла и прочищает носоглотку нанесите несколько капель на носовой платок и периодически вдыхайте, это поможет избавиться от насморка. Поместите эвкалипт и лимон в сосуд с горячей водой и делайте ингаляции.

Розмарин

Розмарин в виде высушенной или свежей травы, или эфирного масла снимает головные боли, избавляет от боли в горле и поднимает настроение. Например, чтобы снять головную боль, выпивайте каждый день по небольшой чашке ( около 50 мл) розмаринового чая.

Чеснок

Чеснок, будь то свежий зубчик, чесночный порошок или масло, благодаря своим антибактериальным свойствам помогает иммунной системе бороться  с инфекцией. Это также эффективное средство для борьбы с заболеваниями грудной клетки. Постарайтесь включить чеснок в ваше ежедневное меню.

Шалфей

Шалфей обладает способностью излечить боль в горле, головную боль и восстановить аппетит. Заваривайте шалфей как чай и пейте в течение дня.  Не рекомендуется употреблять шалфей тимьян беременным женщинам.

Тимьян

Свежая или сушенная зелень тимьяна или масла на его основе помогает организму бороться с инфекцией, препятствовать истощению организма и поднимать общий тонус. рекомендуется пить по 50 мл чая с шалфеем или по 20 мл сиропа ежедневно 3 раза в день.

Имбирь

Корень имбиря или имбирное эфирное масло обладают одновременно антисептическим отхаркивающим и стимулирующими свойствами. Используйте масло для растирания.

Мёд

Мёд - поистине одно из лучших природных лекарств. Он помогает пр боле в горле и облегчает кашель. Кроме того, мёд обладает способностью снимать головную боль и усталость, расслабляет.

Как приготовить сироп от кашля

Для приготовления сиропа от кашля: 1. Налейте 300 мл кипящей воды в кувшин, добавьте нарезанный дольками лимон и одну столовую ложку мёда.  2. Затем добавьте одну из предложенных целебных трав: шалфей - мелко нарезанный свежий шалфей поможет снять головную боль. имбирь - натёртый свежий корень имбиря стимулирует циркуляцию крови. тимьян (чабрец) - полная ложка нарезанного тимьяна поможет организму бороться с инфекцией. 3. Охладите, процедите и пейте 3 раза в день по 20 мл.